¡Hola! Me llamo Saioa y soy psicóloga general sanitaria y te ofrezco el asesoramiento y terapia que necesitas para mejorar tu salud mental y emocional
Máxima confidencialidad, mucha empatía y profesionalidad
Terapia psicológica – Se ofrece terapia online
Tu psicóloga
Saioa Gajate Psicología es un espacio que ofrece servicios de asesoramiento y terapia para gestionar la salud mental y emocional.
Mi trabajo es ayudarte, apoyarte y ofrecerte herramientas en esos momentos de la vida que pueden ser difíciles. Ante cualquier situación que te genere malestar emocional, ya sea que estés lidiando con el estrés, la ansiedad, la depresión u otros desafíos emocionales, en mis terapias podrás..
- Desahogarte y liberarte de esas sensaciones tan intensas.
- Encontrarás un espacio donde serás respetado y acompañado.
- Técnicas actuales y con validez científica para afrontar los problemas del día a día.
- Te ayudo a mejorar tus habilidades para adquirir los conocimientos que más te beneficien.
- Siéntete cómodo en la consulta hablando en euskera o en castellano.
- Máxima confidencialidad, compromiso, mucha empatía y profesionalidad.
TERAPIAS
Las terapias psicológicas se prestan desde una visión integradora, enfocando en el conjunto de la persona, tanto en la situación actual, como en las vivencias pasadas y en las emociones. Tomando en cuenta todo el ser, viendo a cada persona como única. Los temas más habituales tratados en las terapias son:
- Gestión emocional
- Ansiedad y estrés
- Depresión
- Estrés postraumático
- Inseguridades
- Miedos, Traumas y Fobias
- Dependencia emocional
- Alteraciones emocionales
- Autoestima
- Preocupación excesiva
- Trastornos alimentarios
- Crecimiento personal
- Empoderamiento femenino laboral
- Somatizaciones
- Familia
- Sexualidad
- Aprender a manejar conflictos
- Duelos (pareja, familia, perinatal)
- Sensación de vacío, inestabilidad
- Creencias limitantes
- Adicciones
- Aceptación y perdón
- Mindful eating
- Guion de vida
- Psiconutrición
Terapia individual
- Evaluación psicológica
- Baja autoestima
- Mejora de habilidades sociales
- Miedo
- Acoso laboral
- Trauma
- Ansiedad
- Depresión
- Problemas de sueño
Terapia con adolescentes
- Mejora de habilidades sociales
- Bullying y ciberbullying
- Mejora de la atención y concentración
- Baja autoestima
- Miedo y trauma
- Ansiedad
- Depresión
- Problemas de sueño
Terapia cognitivo - conductual
Desde este modelo, se trabaja para identificar los problemas actuales, comportamientos no deseados o poco saludables y abordar los problemas de una forma efectiva.
Se centra en identificar y cambiar patrones de pensamientos negativos o irracionales.
Esta técnica cuenta con respaldo de la evidencia empírica.
EMDR
“Desensibilización y Reprocesamiento a través de los Movimientos Oculares”
Es una técnica de tratamiento psicológico aplicable a cualquier tipo de trauma.
A través de la estimulación bilateral se desensibiliza y se reprocesa la información traumática. Es el tratamiento con evidencia científica para trastornos de estrés postraumático, situaciones que generen malestar…
Mindfulness
Es un método para conseguir la atención plena focalizando en el momento presente.
Es un tipo de meditación y su objetivo es mejorar la calidad de vida y reducir el estrés.
Si quieres ya puedes reservar tu sesión conmigo
Te ayudaré a superar momentos vitales difíciles o traumáticos, así como cualquier situación que te genere malestar emocional, desde la terapia cognitivo-conductual, terapia de aceptación y compromiso, EMDR, mindfulness… Puedes elegir la forma realizar la terapia que mejor se adapte a ti.
¡Reserva hoy mismo para comenzar un nuevo camino!
RESERVA TU CITA
Y si no sabes cuándo es el momento adecuado para tu sesión, pero sabes que la necesitas…
No te preocupes, también tienes la opción de adquirir bonos.
Mi objetivo principal es brindar apoyo a quienes lo necesitan, por ello con los bonos de sesiones de terapia, te ofrezco opciones flexibles que se adaptan a tus necesidades. Además, puedes considerarlos como un regalo valioso para alguien que se preocupa por su bienestar emocional, respetando su espacio y decisión.
Un bono te brinda la libertad de decidir cuándo iniciar tu viaje hacia el bienestar, y también te permite ahorrar en cada sesión. Es una manera de hacer que la terapia sea más accesible y beneficiosa para todos.
Bono 2 sesiones
2 sesiones
50min/sesión
Bono 5 sesiones
5 sesiones 50min/sesión
Vacío
¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra?
Los psiquiatras estudian medicina y se especializan en enfermedades mentales, mientras que los psicólogos estudian la carrera de psicología y se especializan en psicología sanitaria. Para especializarse en psicología sanitaria, es necesario tener el máster en psicología general sanitaria, cursar el PIR “Psicólogo Interno Residente” o tener un título convalidado.
¿Es efectiva la terapia online?
Sí, es igual de efectiva que la terapia presencial. Así lo avalan numerosos estudios científicos y varias asociaciones de psicólogos de prestigio mundial.
¿Cómo sé si la terapia online es para mi?
Si viajas mucho, si te sientes más seguro y cómodo al estar en tu casa, si no quieres desplazarte hasta una consulta después del trabajo, si te cuesta encontrar un hueco para ir a terapia, si no tienes acceso a un psicólogo cerca de tu casa, si eres una persona de movilidad reducida, o por cualquier otra circunstancia que te haga sentirte más tranquilo/a hablando a través de una videollamada, este es tu sitio.
PREGUNTAS FRECUENTES – FAQ
Puedes consultar algunas de las preguntas que más se plantean mis pacientes.
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